CRECER SIN PRISA PERO SIN PAUSA, SIN IMPORTAR LA EDAD
“¡Gracias Bárbara! Lo estamos usando en casa, y ELLA saca todos los recursos que preparasteis cuando los necesita. Nos está funcionando fenomenal, así que te estoy eternamente agradecida.”
Regina, mamá de niña del Programa Mindful Infantil en Brains International School
Disciplina Positiva para tu crianza
No es una moda, es un método. No es suerte, es estrategia. Aprende los pilares positivos adlerianos con prácticas efectivas para tu crianza consciente que te ayuden a recuperar el control, mientras creas conexiones profundas y duraderas con tus hijos, fomentando la colaboración, la resolución de conflictos y el respeto mutuo en el hogar.
Mindfulness Escolar y en el Hogar
¿Te preocupa la salud emocional de tu hijo entre tanta modernidad, velocidad y exposición global? ¿Tu hijo se enchufa a las pantallas y no sabe qué hacer sin ellas? ¿Notas que le cuesta concentrarse o mantener la atención? ¿Sientes que aún no ha desarrollado su gestión emocional? La práctica de la atención plena le ayudará a manejar sus emociones y preocupaciones, lidiar con el estrés, entrenar su concentración, mejorar su rendimiento académico y bienestar integral.
¿CÓMO TRABAJO?
MINDFULNESS ESCOLAR
Propuesta educativa en formato de extraescolares para introducir la práctica de la atención plena de manera lúdica, creativa y consciente en las escuelas.
SESIONES 1:1
Encuentro virtual por Zoom de hasta 1.30 Hr.
Sesión orientada al resultado bajo el modelo GROW del Coaching Ontológico.
PDF de la sesión y el plan de acción acordado.
Posibilidad de enviar dos correos de consultas en las próximas dos semanas.
40€
*Incluye llamada gratuita de valoración.
+ 20%off en la próxima sesión.
CLASES PARTICULARES
Clases a domicilio de 45 min e mindfulness infantil y juvenil.
Adolescentes y niños.
Diagnóstico de atención plena y plan de objetivos.
Consultar precio *Incluye estirillas, materiales y recursos impresos.
MI CUENTO MINDFUL
Una historia de resiliencia, gratitud e inteligencia emocional, acerca de cómo un pirata descubrió el poder del Mindfulness, y ayudó a una rana a surfear el mar verdadero: sus emociones. Sinopsis: Una rana muy valiente decide salir de su calmado estanque, para conocer el mar y surfear sus revoltosas olas. Cuando llega, siente que el miedo la paraliza. Un misterioso pirata la ayuda con su peculiar forma de ver el presente. Pronto descubrirá que todos escondemos en nuestro interior un revelador tesoro: un valiosísimo talismán para atraer calma, claridad y color en cualquier momento.
LO QUE COMPARTEN LAS FAMILIAS
Beatriz, mamá de niño en el Programa Mindfulness Infantil Escolar.
«Fue voluntariamente a buscar su bote de la calma, viendo que estaba ahotado, pasado de vueltas. Aluciné, ¡y funcionó! Así sufrimos menos los dos.»
Cintia, del Programa Coachea tu Crianza.
«Hay muchas cosas que se me vienen a la mente para resumir mi tiempo de trabajo con Bárbara, principalmente accionar, despertar y merecer. He aprendido que soy capaz de gestionarme desde la autocompasión y el merecimiento.»
Amazon Review «El Pirata Mindful y la rana Maja».
«Compré este libro para mi hijo, y la verdad es que me sorprendió por lo entretenido que es, mi hijo no para de pedírmelo todas las noches porque le encanta la historia y el mar»
BENEFICIOS ACTIVOS
Moonbird & Moonbuddies
dispositivo estimulador de la respiración consciente
¿Eres una madre ocupada que anhela un momento de paz en medio del caos diario? Se lo difícil que es encontrar tiempo para una misma, ¡y mucho más para practicar mindfulness!
Imagina tener un coach personal de respiración portátil que te guíe hacia la calma recordándote cómo respirar profundamente y ayudándote a concentrarte, incluso en los días más agitados. Ese es Moonbird, un dispositivo estimulador de la respiración consciente que se expande y contrae en la mano para activar naturalmente la relajación de tu cuerpo y mente. Se adapta a tu rutina, permitiéndote disfrutar de breves momentos de meditación y relajación en cualquier lugar: durante un descanso en la oficina, en el baño atrapada después de una rabieta de tu hijo, mientras esperas en un atasco en carretera, o en la cama antes de dormir.
Moshi App
APP INFANTIL
A muchas familias les resulta desafiante comenzar o sostener la práctica del mindfulness infantil en el hogar. La tecnología puede estar de nuestro lado si la usamos a conciencia, con propósito y previa exploración. La App Moshi es una aplicación de mindfulness infantil que ayuda a sostener hábitos de atención plena de manera segura, creativa y curada (National Parenting Product Award, BAFTA Children’s Award, Tech for Good Impact Awards y Best Family App Loved By Parents Awards). *Sugiero utilizarla como recurso adicional mindful y no de sustitución parental.
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